— Fasten-Online —

Beginn: Montag, 06.03.2023, 19:30 Uhr
Ende: Samstag, 11.03.2023, 19:30 Uhr

Nicht immer kann man sich vom Berufsalltag ausklinken, um zu fasten. Deshalb habt Ihr bei diesem Fastenkurs die Möglichkeit, neben dem Beruf bei Eurem Fastenprozess online angeleitet zu werden. Die Fastenmethode: Dr. Buchinger (mit Tees, Wasser, Zitronenschnitze, Gemüse- und Obstsafttrunk sowie Gemüsebrühe).  

Themen, über die wir u.a. sprechen:

- Wie bereite ich mich auf meine Fastenzeit vor?
- Welche Utensilien benötige ich zum Fasten?
- Was kann ich zur Unterstützung meiner Fastenzeit noch unternehmen?
- Wie meistere ich Herausforderungen?
- Wie wirke ich einem möglichen Jo-Jo-Effekt entgegen?
- Was esse ich am besten nach dem Fasten?

Während Deiner Fastenzeit (5 volle Tage) treffen wir uns täglich abends um 19:30 Uhr - zum Austausch, zur Information und Motivation. Es gibt auch Gymnastikanleitung und Du erhältst Einblick in die Entspannungsmethode des "Waldbadens".

Unser erstes Treffen ist am Montag, 6.3.23 um 19:30 Uhr, um Euch einen "Fahrplan" an die Hand geben zu können, Tipps zur Fastenverpflegung zu geben und über die notwendige Darmreinigung zu sprechen. Dienstag, 7.3.23 ist dann Dein erster Fastentag.

Bereits 1 Woche VOR der eigentlichen Fastenwoche solltest Du leichte Kost zu Dir nehmen und weitestgehend auf Kaffee verzichten.